การที่จะเอาชนะความกังวลได้คือการเผชิญหน้ากับความกังวล ทำไมถึงกล่าวเช่นนี้ เมื่อเกิดความกังวล เราจะเกิดความพยายามไม่ให้เรื่องที่คิดเกิดขึ้น เช่น กังวลว่าเงินเดือนจะใช้ไปไม่ถึงสิ้นเดือน ทางออกก็คือบางสัปดาห์ของเดือน ต้องใช้จ่ายอย่างประหยัด หรือ กังวลว่างานที่ทำอยู่จะไม่บรรลุเป้าหมาย ทางออกจะมีอยู่ 2 ทางคือ ปล่อยวางว่าอย่างไรก็ไม่ไปถึงเป้าหมาย แต่ขอตั้งใจและทุ่มเทกับการทำงานให้ได้มากที่สุด หรือ พยายามค้นหากลยุทธ์ที่จะทำให้ไปถึงเป้าหมาย ก็เท่านั้นเอง
คุณเคนอิจิโร่ โมงิยกเรื่องของคุณโอะซะมุ เทะซึกะ นักวาดการ์ตูนคนหนึ่ง ซึ่งเขากังวลมากว่าเขาจะยืนหยัดอยู่บนเส้นทางนักวาดการ์ตูนได้ไม่เต็มภาคภูมิ ถึงเขาจะมีพรสวรรค์อยู่กับตัว แต่ด้วยปัจจัยหลายอย่างก็ทำให้อดกังวลไม่ได้ เช่น เขาอาจจะกลบหายไปกับนักวาดการ์ตูนฝีมือดี แล้วเขาก็จะถูกลืม แต่สุดท้ายเขาก็มาสู่เส้นทางนี้ และสิ่งที่เขากังวลก็เกิดขึ้นเมื่อมีนักวาดการ์ตูนรุ่นใหม่ไฟแรงเกิดขึ้นมากมาย เขาจึงพัฒนาตนเองด้วยการสร้างการ์ตูนในรูปแบบใหม่ ๆ ขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง
ความกังวลเป็นเพื่อนที่ดีคนหนึ่งของเรา หากไม่มีเขาชีวิตของเราคงขาดแรงผลักดัน เพราะเขาจึงทำให้เราพยายาม แต่การปล่อยให้เพื่อนรักคนนี้มีอิทธิพลต่อเรามากไปก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก เพราะความกังวลมีไว้พอเป็นเครื่องปรุงชีวิตที่จะทำให้เราฉลาดขึ้น
“เวลากินแตงโม หากโรยเกลือป่นลงไปนิดนึง จะทำให้ความหวานของแตงโมเด่นขึ้น ซึ่งเจ้าความกังวลนี้ก็คือเกลือป่นที่จะทำให้ชีวิตของเราโดดเด่น” เคนอิจิโร่ โมงิ กล่าว
ที่มา : ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข โดย เคนอิจิโร่ โมงิ
ภาพ : https://pixabay.com
บทความน่าสนใจ
พุทธศาสนาคือศาสนาแห่งความสุข โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ประยุทธ์ ปยุตฺโต)
ดร.ณติกา ไชยานุพงศ์ เผยเคล็ดลับกำราบโรคซึมเศร้าให้อยู่หมัดไม่ใช่เรื่องยาก
หลักการฝึกสติพื้นฐาน ด้วยการหายใจเพื่อระงับอารมณ์
“ ตาสว่างก่อนตาย ” กับคุณดังตฤณ
ลมหายใจ จัดการความเครียด โดย ท่าน ส. ชิโนรส
