สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 60 กิโลกรัม
ปัจจัยที่สำคัญคือเรื่องของการควบคุมอาหาร โดยหากเป็นวัยทำงาน หรือมีการใช้พลังงานในแต่ละวันค่อนข้างน้อย ควรเลือกทานอาหารแบบที่ 2 สำหรับคนวัยทำงาน หรือคนที่ใช้พลังงานต่ำ
สำหรับวิตามิน ให้ทานทุกวัน ตั้งแต่วันที่ 4 จนถึงวันที่ 14
วิตามินเอ ในประเทศไทยนิยมจำหน่ายในปริมาณ 25,000 IU ต่อวัน จึงสามารถกินแบบสลับ วันเว้นได้
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
