ทอนซิล อักเสบ ไม่ใช่แค่อาการเจ็บคอที่ต้องเผชิญ
คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า ทอนซิล มีเฉพาะที่ลำคอ แต่จริง ๆ แล้ว ทอนซิลซึ่งเป็นกลุ่มเนื้อเยื่อประเภทต่อมน้ำเหลืองนั้นมีอยู่ในร่างกายทั้งหมด 3 ตำแหน่ง ตำแหน่งที่เห็นได้ง่ายที่สุดและเกิดการอักเสบบ่อย ๆ ก็คือทอนซิลที่อยู่สองฝั่งข้างช่องปาก ส่วนทอนซิลอีกสองตำแหน่งที่เหลือจะอยู่ในบริเวณที่สังเกตได้ยากคืออยู่บริเวณโคนลิ้น และอยู่เหนือเพดานอ่อนในคอ
อาการแบบนี้อย่านิ่งนอนใจ
ทอนซิลอักเสบอาจเกิดจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสกลุ่มเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคหวัด หรือเชื้อที่ทำให้เกิดระบบทางเดินหายใจตอนบนอักเสบ อาการของผู้เป็นทอนซิลอักเสบจะมีไข้ หนาวสั่นและเจ็บคอมาก โดยเฉพาะเวลากลืนอาหารหรือดื่มน้ำจะเจ็บมาก หากปล่อยให้เกิดการอักเสบกระจายวงกว้างจะกลายเป็นหนองบริเวณทอนซิล ถ้าเกิดการอักเสบบ่อยๆก็จะกลายเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรัง
เด็กเล็กกับ ทอนซิล อักเสบ
เด็กเล็กมักจะป่วยเป็นหวัดและทอนซิลอักเสบได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากภูมิต้านทานน้อยกว่า และการอยู่รวมกันเป็นกลุ่มหนาแน่นในโรงเรียนก็ทำให้ได้รับเชื้อและแพร่เชื้อได้มากกว่าผู้ใหญ่ หากปล่อยให้เกิดการอักเสบเรื้อรังจนติดเชื้อเข้าสู่ปอดและหัวใจก็จะกลายเป็นโรคหัวใจรูมาติกหรือลิ้นหัวใจตีบรั่วได้
อาการโดยทั่วไปมักพบว่าเด็กจะเจ็บคอมาก เบื่ออาหาร(เพราะเจ็บที่ทอนซิลจึงทำให้ไม่อยากกลืนอาหาร) หนาวสั่น มีไข้สูงราว 39-40 องศาเซลเซียส ในรายที่เกิดอาการอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรียมักจะพบว่าทอนซิลบวมโต มีสีแดงจัด และมีหนองสีขาวๆเหลืองๆเป็นจุด ถ้าทอนซิลบวมโตมากจะทำให้เกิดเสียงดังเวลาหายใจในขณะที่นอนหลับ อาเจียน ไอ ปวดท้อง บางครั้งอาจสังเกตเห็นว่ามีก้อนบวมหรือเจ็บใต้คางข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
ส่วนในรายที่เป็นเรื้อรังอาจจะสังเกตอาการได้ยากกว่า พบว่าจะมีอาการเจ็บคอบ่อยๆ อ่อนเพลีย ไอแห้งๆ มีเสมหะบ้าง แต่มักไม่มีไข้ หรือถ้าหากมีไข้ก็จะเป็นไข้ต่ำ ๆ
ดูแลสุขภาพอีกสักหน่อย
ผู้ป่วยทอนซิลอักเสบ ต้องพักผ่อนให้มาก ดื่มน้ำบ่อยๆ แม้จะเจ็บคอมากก็ต้องหมั่นจิบน้ำ เพราะเมื่อทอนซิลเกิดอาการอักเสบแล้วมักจะทำให้มีไข้ ร่างกายของผู้ป่วยจึงต้องการน้ำไปช่วยลดอุณหภูมิลง รวมทั้งควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆเพื่อช่วยขับเสมหะและลดการอักเสบในเวลาตื่นเช้าและก่อนนอน โดยผสมเกลือป่น 1/2 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 1 แก้ว และควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง อย่าง ฝรั่ง ส้ม มะนาว และผักใบเขียว เพื่อช่วยเสริมภูมิต้านทาน
ฟ้าทะลายโจรก็ช่วยได้
ปัจจุบันมีผลการวิจัยพบว่าฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรที่ให้ผลดีในการรักษาอาการเจ็บคอ รวมไปถึงอาการทอนซิลอักเสบได้อีกด้วย ดังนั้นเมื่อเกิดอาการทอนซิลอักเสบอาจจะชงชาสมุนไพรฟ้าทะลายโจรดื่มวันละแก้ว นอกจากจะมีสรรพคุณช่วยลดไข้แล้วยังช่วยลดอาการอักเสบได้ดีอีกด้วย
ข้อมูลเรื่อง ” ทอนซิลอักเสบ…เป็นมากกว่าเจ็บคอ ” จากนิตยสารชีวจิต
ชีวจิต Tips 7 สูตรง่าย ดูแลต่อมทอนซิล
จะดูแลต่อมทอนซิลอย่างไร โดยเฉพาะเมื่อเกิดอาการอักเสบ มีคำแนะนำดังนี้
- เลิกนิสัยติดยาปฏิชีวนะ
ยาเก่าๆ ประเภทปฏิชีวนะนั้น ขอให้กินต่อไปจนหมด เมื่อหมดแล้วหมดเลย ไม่ต้องซื้อมากินต่อ
- กินวิตามินซี
แนะนําให้กินวิตามินซีขนาด 1,000 มิลลิกรัม ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า – เย็น นาน 10 วัน
- เพิ่มสังกะสีในร่างกาย
กินสังกะสี หรือซิงค์ (Zinc) ขนาด 100 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า – เย็น เพื่อช่วยให้การอักเสบของต่อมทอนซิลและหูหายเร็วขึ้น
- เติมวิตามินบีรวม
กินวิตามินบี 1 , บี 6, บี 12 (แบบเป็นวิตามินรวมในเม็ดเดียว) 1 เม็ด หลังอาหารเช้า ร่วมกับกินวิตามินบีคอมเพล็กซ์ 1 เม็ด หลังอาหารกลางวัน (วิตามินรวม กับวิตามินบีคอมเพล็กซ์ เป็นคนละชนิด ไม่เหมือนกัน อย่าเข้าใจผิด)
- ลดแป้งขาว เพิ่มโปรตีน
งดอาหารประเภทแป้งขาว ของหวาน (น้ำตาลขาว) ให้กินข้าวกล้อง ผัก ถั่ว (ประเภทถั่วแดง ถั่วเขียว และถั่วเหลือง) และปลา
- เสริมสุขภาพด้วยของขบเคี้ยว
กินอาหารกลุ่มเบ็ดเตล็ด (ตามสูตรชีวจิต) เช่น สาหร่ายทะเล เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และผลไม้ไม่หวาน เช่น มะละกอ ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ลเขียว พุทรา
- ล้างพิษในร่างกาย
ชีวจิตแนะนำกาทําดีท็อกซ์วันละ 1 ครั้ง วันเว้นวัน จํานวน 7 ครั้ง
ทำครบถ้วนแบบนี้ รับรองสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน
4 วิธีแก้อาการเจ็บคอ โดย อาจารย์สาทิส กูรูต้นตำรับชีวจิต
ถ้าคุณเริ่มรู้สึกเจ็บคอเล็กน้อย และคุณเป็นคนที่เอาใจใส่ดูแลตัวเองอยู่เสมอ ขั้นต้นคุณลองสังเกตเรื่องกลิ่นปาก หรือกลิ่นคอก่อนดีไหม
คุณจะสังเกตเห็นว่า คุณหายใจมีกลิ่นคาว ๆ และเค็ม ๆ และก็เริ่มทำท่าคล้าย ๆ จะเป็นหวัด คุณมีอาการ เพลียนิด ๆ ควรปฏิบัติดังนี้
1. ลองนอนพักเสียก่อนดีไหม นอนพักอย่างชนิดพักผ่อนจริง ๆ ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สบาย อ่านหนังสือ ฟังเพลงก็ได้ จะได้ไม่เครียด
2. ใช้น้ำเกลืออุ่นๆ กลั้วคอวันละ 4 – 5 ครั้ง
3. ดื่มน้ำมะนาว (ไม่ใส่น้ำตาล) วันละ 2 แก้ว
4. กินฟ้าทลายโจรมื้อละ 3 เม็ด 4 มื้อ บวกกับวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม วันละ 3 มื้อ
เอาละ ทีนี้ถ้าการเจ็บคอของคุณรุนแรงจนถึงขั้นต่อมทอนซิลอักเสบหรือปอดบวมจะทำอย่างไร ตอบว่า ต้องไปหาหมอด่วน
บทความอื่นที่น่าสนใจ
การแช่เท้าด้วยยาจีนช่วย แก้ปวดประจำเดือน
เปิดตำราหมอ ฮิปโปเครตีส ผู้บัญญัติศัพท์ “Cancer” หรือมะเร็ง คนแรกของโลก
สังเกตลิ้น เช็ค แพ้อากาศ + ไรฝุ่น
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ทำอย่างไร เมื่อรู้ว่าตัวเอง ” เป็นมะเร็ง “
ติดตามชีวจิตได้ที่
Instagram Cheewajitmedia
Facebook นิตยสารชีวจิต