นอนกัดฟัน อันตรายยามหลับ ต้องระวังไม่แพ้นอนกรน

นอนกัดฟัน อาการนอนหลับที่มาพร้อมอันตราย 

เขาบอกว่าการนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ในช่วงระหว่างหลับก็มีปัญหาสุขภาพที่ต้องระวังเหมือนกันค่ะ บางคนเป็นละเมอ บางคนเป็นกรน หรือหยุดหายใจขณะหลับ แต่ปัญหาของบางคนคือ นอนกัดฟัน ฟังดูแล้วก็เหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ความจริงก็มีอยู่นะคะ

นอนกัดฟัน

เป็นการทำงานนอกหน้าที่ของระบบขบเคี้ยวในขณะนอนหลับค่ะ โดยเกิดขึ้นจากการที่กล้ามเนื้อที่ใช้บดเคี้ยวหดตัวผิดปกติ ทำให้ฟันขบกันในขณะนอนหลับ บางรายก็อาจกัดเงียบๆ แต่ในบางรายอาจเกิดเสียงดัง และกระทบต่อชีวิตคู่ได้เลยค่ะ เพราะเสียงที่เกิดขึ้นก็ดังไม่แพ้การนอนกรนเลย

อาการหลังนอนกัดฟัน

หลายคนอาจจะบอกว่านอนกัดฟัน มันเกิดขึ้นตอนนอน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร มีวิธีสังเกตอยู่ค่ะ คือ

1. ตอนตื่นนอนมีอาการปวดเมื่อยแถวๆ ต้นคอ หรือขมับ 
2. ตึงชา เจ็บที่บริเวณฟัน
3. มีฟันบิ่น แตก โดยไม่ทราบสาเหตุ
4. แก้มกางออก เพราะกล้ามเนื้อแก้มขยายออก หรือมีปุ่มกระดูกในปากใหญ่ 
5. มีอาการฟันสึก

แต่ถ้าหากอยากรู้ให้แน่ชัดจริงๆ ก็ควรไปตรวจที่โรงพยาบาลค่ะ 

ต้นตอนอนกัดฟัน

สำหรับสาเหตุจริงๆ ของการกัดฟันก็มาจากหลายอย่างค่ะ

1. ความเครียด
2. กรรมพันธุ์
3. โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น พาร์กินสัน
4. รวมไปถึงการกินยาบางชนิด ก็ทำให้เกิดการกัดฟันได้ค่ะ

ผลกระทบ

มาถึงตรงนีัหลายคนอาจคิดว่าผลที่ตามมามีแค่ฟันสึกหรือเปล่า แต่ไม่ใช่เลยค่ะ มีปัญหามากกว่านั้นอีก คือ 

1. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณ แก้ม และกราม
2. ฟันสึกร้าว
3. อาจเจ็บจนอ้าขากรรไกรได้ลำบาก
4. ในรายคนมีคู่ ก็อาจเกิดปัญหาความสัมพันธ์ได้ด้วยนะคะ 

การรักษา

ส่วนการรักษานั้นเริ่มต้นงดคาเฟอีน ไม่ควรกินก่อนนอนมากเกินไป นอกจากนั้นยังมีการใส่เฝือกสบฟัน เพื่อป้องกันกัดฟันได้ด้วยนะคะ 

ข้อมูล คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล, ศูนย์ทันตกรรม โรงพยาบาลสุขุมวิท

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ 

ท่านอนหลับ ทำให้ถูกท่าช่วยให้หลับง่าย
4 เทคนิคการนอนดีๆ ช่วย ระบบย่อยอาหาร
เทคนิคแก้ปัญหาการเกิด ตะคริวตอนนอนหลับ พร้อมแนะนำผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้หาย