รู้จัก "ประจำเดือน" ให้มากขึ้น

ผู้หญิงกับประจำเดือนเป็นของคู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถึงแม้ทุกคนจะมีประจำเดือน แต่ก็ยังมีข้อควรรู้อีกมากมายที่ต้องเรียนรู้ เพื่อการดูแลตัวเองและรู้จักสังเกตอาการของตัวเองค่ะ

ปกติผู้หญิงจะเริ่มมีประจำเดือนตอนอายุ 12 – 13 ปี แต่บางคนอาจมาเร็วกกว่านั้น เคยพบว่าเด็กอายุ 8 ปี ก็มีประจำเดือนแล้ว ซึ่งสาเหตุที่ทำให้มีเร็วคือ โรคอ้วน
ระยะเวลาการมีประจำเดือนเฉลี่ยแล้วคือ 6 วันต่อรอบ แต่มีเพียง 4% ที่มีประจำเดือนน้อยกว่า 4 วัน และมีถึง 9 – 14% ที่มามากกว่า 7 วัน แต่ก็มีผู้หญิงอีก 4% ที่มีประจำเดือนมากกว่า 8 วัน
การที่เรามีประจำเดือนครั้งละมากๆ และมาติดต่อกันหลายวัน อาจเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางได้ มีวิธีการเช็กคือ ให้สังเกตว่าตัวเองมีการเพลีย เหนื่อยง่าย และใจสั่นหรือไม่
ผู้หญิงบางคนที่ไม่มีประจำเดือน จะส่งผลให้ร่างกายมีฮอร์โมนเอสโตเจนที่ต่ำ ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการเกิดโรคกระดูกพรุน
อาการปวดท้องประจำเดือนที่เราเป็นกันนั้น มาจากมดลูกมีบีบตัวและคลายตัวอย่างรุนแรง เพื่อขับเลือดที่อยู่ในมดลูกออกมานั่นเอง
สำหรับการปวดท้องอาจะเกิดขึ้นได้เกิดมีประจำเดือน และเมื่อประจำเดือนมาอาการปวดท้องก่อนหน้านั้นจะหายไป
สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองปวดท้องประจำเดือนมากเกินไป หรือมีประจำเดือนมาแบบผิดปกติ ให้ไปตัวร่างกาย เพราะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเนื้องอกในมดลูก หรือโรคอื่นๆ ได้ มีผู้หญิง 10 – 15% ที่มีอาการปวดท้องขั้นรุนแรง จนถึงขั้นลุกไปไหนไม่ได้ จนต้องลางานและหยุดเรียน
เมื่อมีอายุ 50 ขึ้นไป หรือเริ่มเข้าสู่วัยทอง ประจำเดือนจะมาเยอะขึ้นกว่าเดิม เหมือนเป็นการทิ้งท้ายของการมีประจำเดือน