ริ้วรอย, กินให้สวย, ตีนกา

8 วิธีกินลบตีนกา ป้องกันริ้วรอย ชะลอวัย

ริ้วรอย ไม่มาตอแย ด้วย 13 วิธีกินชะลอวัย

ไม่มีใครชอบ ริ้วรอย ตีนกา หรือฝ้ากระที่แสดงถึงความแก่ แม้จะมีปัจจัยบนโลกมากมายที่จะบั่นทอนผิวพรรณของเราให้ดูแก่กว่าวัย แต่เรื่องง่ายๆอย่างการกิน ก็สามารถชะลอวัย แก่ช้าลงได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

eating, กินอาหาร, ริ้วรอย, แก่, ชะลอวัย
เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้

1. กินมื้อเล็กๆ วันละ 4 – 5 มื้อ

Dr. Maoshing Ni ผู้เขียนหนังสือ Secrets of Longevity กล่าวว่า การกินอาหารวันละ 3 มื้อนั้นถือเป็นเรื่องปกติตามวัฒนธรรม แต่ความจริงร่างกายต้องการกินมื้อเล็กๆวันละ 4 – 5 มื้อ เพื่อป้องกันโรคหัวใจ

สอดคล้องกับอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ซึ่งแนะนำใหเทำ เช่นเดียวกัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและพลังงานของร่างกาย ช่วยใหเระบบย่อยและระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น

ผักปลอดสารพิษ, eating, กินอาหาร, ริ้วรอย, แก่, ชะลอวัย
กินผักปลอดสารพิษ ลดความเสี่ยงการได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกาย

2. เลือกพืชผักปลอดสาร

อาจารย์สาทิสกล่าวไว้ในหนังสือชีวจิต การใช้ชีวิตอย่างเข้าใจธรรมชาติว่า “มาถึงเรื่องผักนี่ก็พ่นยาฆ่าแมลง ให้ปุ๋ยเคมีไม่รูเตั้งเท้าไร ถั่วฝุกยาวนี่พ่นเช้า เย็นเอามาขายแล้ว…กินเข้าไปเมื่อไร สารพิษเต็มไปหมด”

ดังนั้นจึงควรเลือกผักปลอดสารเคมี ผักออร์แกนิก และล้างผักให้สะอาดก่อนนำไปปรุงอาหารทุกครั้ง

3. ดื่มน้ำเอนไซม์

เพื่อประสิทธิภาพการทำงานของทุกระบบในร่างกาย เอนไซม์มีหน้าที่ในการกระตุ้นหรือเริ่มต้นใหเ วงจรหรือระบบต่างๆ ของร่างกายทำงาน เพื่อจุดประสงค์ 2 ประการ ซึ่งอาจารย์สาทิสอธิบายว่า

1. เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นแก้ชีวิตนั้น หรือถ้าอันตรายนั้นเกิดขึ้นและก็ป้องกันไม่ให้ลุกลามหรือร้ายแรงยิ่งขึ้น

2. เอนไซม์จะส้งเสริมหรือบำรุงใหเระบบต่างๆ ของชีวิตทำงานได้ดีหรือง่ายขึ้น

การดื่มน้ำเอนไซม์คั้นสดจากผักผลไม้จึงให้ ประโยชน์โดยตรงต่อระบบร่างกายระบบนั้นๆ (รายละเอียดอยู่ในหนังสือ สุขภาพดี ราคาถูก ด้วยชีวจิต สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ)

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.