สูตรอาหารเพื่อหน้าใสไร้สิวด้วยชีวจิต (สูตร 1)

ผัก มื้อละ 25 เปอร์เซ็นต์

ผัก มื้อละ 25 เปอร์เซ็นต์ กินทั้งผักดิบและผักสุกอย่างละครึ่ง เช่น สลัดผักสด ผักสุกหรือสดเคียงน้ำพริก หรือผัดผักใช้น้ำมันน้อย ควรเลือกผักออร์แกนิก หรือต้องล้างด้วยเบกิ้งโซดาให้สะอาด

คลิ้กอ่านหน้าถัดไป