หน้าใส ไร้สิว ด้วยอาหารสูตรชีวจิต (สูตร1)
วันนี้ผู้เขียนแวะเอาสูตรอาหารที่ชื่อว่า ชีวจิต สูตร 1 มาแบ่งปันค่ะ ซึ่งหากใครสามารถแบ่งสัดส่วนการกินอาหารได้ตามสูตรที่ว่านี้ จะช่วยให้ หน้าใส ไร้สิว ดูอ่อนเยาว์ขึ้น อีกทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพโดยรวมด้วย มาดูกันเลย
ชีวจิตสูตร 1 ช่วยหน้าใส ไร้สิว
แป้งไม่ขัดขาว มื้อละ 50 %
แป้งไม่ขัดขาว มื้อละ 50 เปอร์เซ็นต์ เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ถ้าเป็นแป้งขนมปัง ควรเลือกขนมปังโฮลวีต มันเทศ ฟักทอง
คลิ้กอ่านหน้าถัดไป
