เป็นความสวยที่หากคาดหวังมากเกินจริงจะแลกมาด้วย ข้อ “เสีย” 4 ประการ ดังนี้ค่ะ
- 1. เสียเงิน ยิ่งหมอฝีมือดี มีชื่อเสียง ราคายิ่งแพงเช่น เสริมจมูกหรือเสริมเต้านม มีราคาตั้งแต่หลายหมื่นจนถึงหลายแสนบาท ขึ้นอยู่กับหมอและโรงพยาบาล
- 2. เสียเวลา นอกจากรอเวลาแผลหายและเข้าที่ ซึ่งต้องใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 2 สัปดาห์แล้ว อาจจะต้องเสียเวลาแก้ไขหากไม่เข้าที่ เช่น ทำแล้วไม่สวย สองข้างไม่เท่ากันเกิดการอักเสบ เนื้อเน่า เนื้อตาย เป็นต้น
- 3. เสียความรู้สึก มีความคาดหวังสูงก่อนทำ คือสั่งให้ทำเหมือนดารา แต่ทำเสร็จอาจไม่เหมือนดารา
- 4. เสียสุขภาพ มีโอกาสเสี่ยงอันตรายหรือเสียชีวิตเช่น มีข่าวคนไปดูดไขมัน กินยาลดความอ้วน เสริมจมูกเสริมสะโพก ฉีดซิลิโคน ฯลฯ แล้วเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือเสียชีวิต
ความสวยแท้จริงที่มนุษย์ทุกคนยอมรับคือ สวยตามวัย ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นเรื่องธรรมดาการมีริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น หรือมีเซลลูไลต์ ก็เป็นเรื่องธรรมดา มีดาราฮอลลีวู้ดบางคนไม่ยอมให้รีทัชริ้วรอยหรือเซลลูไลต์ ทั้งยังบ่นว่า สังคมที่เรียกร้องให้ผู้หญิงต้องสวยตลอดเวลานั้นเป็นการทำร้ายผู้หญิง แต่ผู้หญิงกลับยอมรับ…
อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครอยากแก่เกินวัย จึงขอแชร์ 15 เคล็ดลับที่ชะลอความเสื่อมจากวัย ดังนี้ค่ะ
- สวยจากภายใน คนที่มีความสุขในใจ มีความมั่นใจมีศรัทธาในชีวิต โดยเฉพาะคนที่เป็นผู้ให้ ดวงตาจะเป็นประกาย ใบหน้าและผิวพรรณเปล่งปลั่ง
- ดูแลอวัยวะที่ห่อหุ้มร่างกาย ฟัน ผม ผิว ที่เป็นตัวบอกความแก่ได้อย่างชัดเจน โดยดูแลฟันให้แข็งแรงผิวไม่ให้เหี่ยวย่น ผมไม่ให้บางและหลุดร่วง
- กินอาหารให้ครบหมู่ งดดื่มเหล้า สูบบุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างมวลกระดูก กล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจ ปอด และผิวหนังแข็งแรง
- พักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง เพื่อให้ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต (GrowthHormone) หลั่ง ซึ่งจะทำให้แข็งแรงเป็นหนุ่มสาว
- เซ็กซ์ มีประโยชน์นานัปการ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้คนอ่อนเยาว์
- อารมณ์ดี หัวเราะทุกวัน ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟินหรือสารแห่งความสุขและความอ่อนเยาว์
- เล่นกับเด็ก การมีคู่ครองอายุน้อยกว่าจะช่วยลดอายุลงได้อย่างมาก
- เลี้ยงสัตว์ที่ชอบ ช่วยลดความเครียด ชะลอวัย
- ระวังสารแก่ ที่มีอยู่ในอาหารหมัก ของดองอาหารรสหวานจัดเค็มจัด อาหารที่มีไขมันสูง แอลกอฮอล์น้ำชา กาแฟ และแสงแดด
- ไม่ลำบากด้านการเงิน เงินทองไม่อาจซื้อความสุขได้ก็จริง แต่สามารถซื้อสิ่งที่ทำให้เกิดความสุขและช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น
- ลดความเครียด ซึ่งเป็นตัวที่ทำให้แก่ได้เร็วมากควรมีวิธีต้านเครียดที่ได้ผล
- เวชสำอาง การใช้ครีมต่างๆ ที่ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นลดริ้วรอย ช่วยชะลอวัยได้
- พบแพทย์เพื่อชะลอวัย หากร่างกายเสื่อมเร็วกว่าปกติควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ ในบางกรณีแพทย์จะช่วยแนะนำวิธีชะลอวัยและรักษาให้
- ศัลยกรรมตกแต่ง เป็นวิธีที่ได้ผลเร็วที่สุด แต่ระวังว่าผลอาจไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง
จาก คอลัมน์เปิดห้องหมอสูติ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 431 (16 กันยายน 2559)
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ชวนรู้จัก การฝังเข็ม เพื่อความงามและต้านโรค
เคล็ดลับสู่ความงาม ความสุข และความสำเร็จ ของ อาภัสรา หงสกุล
ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่
Pages: 1 2
