ขนมปังมันเทศ ใครที่เป็นสาวกขนมปังมันเทศและมักกินเป็นประจำฟังทางนี้ค่ะ สูตรนี้นำเอามันเทศมาใช้แทนขนมปัง แถมวิธีทำก็ง่ายและเร็วกว่าแค่นำมันเทศไปปิ้งแล้ววางท็อปปิ้งได้ตามชอบ ก็อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ลองทำกันดู
ขนมปังมันเทศ มื้ออร่อยไร้แป้ง อาหารเช้าจานด่วน ทำง่ายสุดๆ ไปสูตรง่ายๆ นี้กันเลยค่ะ
ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่) เตรียม 3 นาที ปรุง 5 นาที
- มันเทศ 1 หัว (เลือกแบบลูกอ้วน ๆ)
- เนยถั่ว หรือ กรีกโยเกิร์ต ตามชอบ
- ผลไม้สด สำหรับตกแต่งหน้า
วิธีทำ
1. หั่นมันเทศตามแนวขวาง ความหนาประมาณ 2 เซนติเมตร
2. นำมันเทศไปปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปัง โดยใช้ไฟแรงสุดประมาณ 2 – 3 รอบ แต่งหน้าด้วยเนยถั่วหรือกรีกโยเกิร์ต ตามด้วยผลไม้สด
Tip : หากอยากได้รสชาติอาหารคาว อาจราดหน้าด้วยอะโวคาโดบด ผัดกะเพรา หรือทูน่าน้ำพริกเผาก็ได้ค่ะ
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 308.76 กิโลแคลอรี
โปรตีน 9.06 กรัม ไขมัน 6.43 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 54.04 กรัม ไฟเบอร์ 3.67 กรัม
เรื่อง : MSHAPPYDIET ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร สไตล์ : รามิล สิทธิมงคล
สูตรมื้อเช้าอร่อยๆ ที่ต้องลอง
- Berries Smoothie Bowl มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
- มูสเต้าหู้ช็อกโกแลต ขนมหวานสำหรับคนรักสุขภาพ
- แพนเค้กผักโขม สูตรคลีน ทำง่ายๆ
- ฟิงเกอร์แซนด์วิช เมนูกินง่าย สุขภาพดี
- ข้าวต้มเป็ด มื้อเช้าอร่อยได้สุขภาพ
- ไข่พระอาทิตย์ ผักและคีนัว เมนูของพ่อหลวงรัชกาลที่ 9
- สมู้ตทีผัก มื้อเช้า อร่อย สะดวก ทำง่าย
- ซอยปลาแข้แม่น้ำโขง สูตรเด็ดจากปลาแม่น้ำโขง
- กุ้งต้มนิวออร์ลีนส์ สูตรเข้มข้นสไตล์อเมริกัน
- ไก่ย่างซอสครีมน้ำพริกนรก และผักย่าง มื้อค่ำอร่อยทำง่าย
- ต้มกะทิสายบัวปลาทู อาหารไทยโบราณมากคุณค่า
- แกงหมูพริกขี้หนูโรตี สูตเด็ดรสไทยๆ เผ็ดแซ่บ!!
- เสาวรสลาซซี่ เครื่องดื่มรสเด็ดของชาวอินเดีย
- 7 สูตรน้ำจิ้มสุดฟิน อร่อยจริงกินกับอะไรก็อร่อย
- ถาดซีฟู้ดเผา กับน้ำจิ้มสามสไตล์ รสแซ่บจี๊ด!!
- ก๋วยเตี๋ยวผัดขี้เมา รสเผ็ดร้อน อร่อย ทำเองได้ที่บ้าน
- ผักบุ้งผัดซอสซัมบัล จานเด็ด AEC อร่อยแบบนี้ขอเติมข้าวด่วน!!!
- ข้าวแช่ สูตรอร่อยต้อนรับฤดูร้อน ตำรับชาววัง
