เทคนิคสร้างแรงจูงใจ ปลุกไฟในตัวเอง ก่อนออกไปใช้ชีวิตให้มีความสุข

เทคนิคสร้างแรงจูงใจ ปลุกไฟในตัวเอง

ก่อนออกไปใช้ชีวิตให้มีความสุข

บางคนอาจเริ่มรู้สึกห่อเหี่ยว หมดไฟ จนไม่มีความสุขกับชีวิตในแต่ละวัน ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ สามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราให้แย่ลงได้มากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น มาลองปรับเปลี่ยนตัวเอง โดยการใช้ เทคนิคสร้างแรงจูงใจ ง่ายๆ เพื่อก้าวไปสู่สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอกันดูดีกว่าค่ะ

ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

เพราะการมีเป้าหมายแบบชัดเจน จะช่วยให้เรารู้วิธีจัดการกับชีวิต และรู้ว่าสิ่งไหนที่สามารถทำให้เราก้าวต่อไปได้อย่างไม่ต้องเกรงกลัว ซึ่งถ้าหากเดินไปบนทางที่ไม่ใช่ ประโยชน์ของเป้าหมายที่เราตั้งไว้นี่แหละค่ะ จะค่อยๆ ช่วยเตือนสติให้กลับมาสู่เส้นทางที่ถูกต้องอีกครั้ง

คิดบวกอยู่เสมอ

เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าในวันๆ หนึ่ง เราจะต้องเจอกับสถานการณ์รูปแบบไหนบ้าง เพราะฉะนั้น การเตรียมพร้อมด้วยความคิดแง่บวกอยู่เสมอ จึงเป็นเรื่องจำเป็น ที่จะสามารถช่วยให้เราก้าวผ่านอุปสรรค และปัญหายากๆ ไปได้อย่างราบรื่นมากที่สุด

หยุดโทษตัวเอง

คนที่เค้ามองโลกแง่ดี มักจะไม่ค่อยโทษตัวเอง หรือเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เพราะนั่นคือการแสดงออกถึงความพอใจในสิ่งที่มีอยู่ ซึ่งถ้าหากใครที่รู้สึกว่าตัวเรายังสามารถพัฒนาต่อไปได้ไกลกว่านี้ ก็อย่ามัวเสียเวลานั่งเปรียบเทียบตัวเองกับใคร หรือเอาแต่โทษตัวเองแบบนั้นซ้ำๆ เลยดีกว่าค่ะ

อย่าคาดหวังความสุข

จริงอยู่ที่ใครๆ ก็อยากมีความสุขด้วยกันทั้งนั้น แต่การตั้งเป้าหมายว่าเราจะต้องทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่าง ‘ความสุข’ ฟังดูแล้วเหมือนจะเป็นการกดดันตัวเองมากเกินไป ทางที่ดีคุณควรใช้เวลาแฮปปี้ไปกับโมเมนต์ที่กำลังเกิดขึ้น แล้วก็ปล่อยมัน ไม่ต้องยึดติดหรืออยากให้ความสุขอยู่นานกว่านี้ จนตัวเองปล่อยวางอะไรไม่ได้เลย