4 กิจวัตรที่ควรทำ เพื่อเปลี่ยนให้ทุกๆ วัน
กลายเป็นวันใหม่ที่ดีของคุณ
เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนมักชอบคาดหวังให้ทุกๆ วันเป็นวันที่ดี สามารถใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่น และมีความสุข แต่รู้มั้ยคะว่าบางทีคนเราจะ ‘สุข’ หรือ ‘ไม่สุข’ ก็ขึ้นอยู่กับความคิดและการกระทำของตัวเองด้วย เพราะฉะนั้น หากคุณยังอยากที่จะสร้างรอยยิ้มให้เกิดขึ้นบนใบหน้าในทุกๆ เช้า ตามมาฟัง 4 กิจวัตรที่ควรทำ จาก GoodLife กันก่อนเลยค่ะ
ตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์สดใส ไร้ความขุ่นมัว
แม้ความงัวเงียในตอนเช้าๆ จะเป็นสิ่งแรกที่เข้ามาขัดขวางความสดใส แต่ลองสังเกตดูกันสักนิดสิคะว่า ถ้าหากวันไหนเราตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ขุ่นมัว วันนั้นเราก็มักจะขุ่นมัวตามไปด้วยทั้งวัน ทางที่ดีลองปรับเปลี่ยนความรู้สึกของตัวเองให้ตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับอารมณ์ฟีลกู๊ด ทำให้ใบหน้าเปื้อนไปด้วยความหวังแห่งการเริ่มต้นใหม่ ไม่แน่ว่าวันๆ นี้มันอาจกลายเป็นวันที่ยอดเยี่ยมสุดๆ ของคุณเลยก็เป็นได้นะ
เริ่มต้นวันด้วยความเฟรช กระปรี้กระเปร่า
การลุกขึ้นจากที่นอนให้ได้ด้วยความสดชื่น อาจเป็นจุดเริ่มต้นแรกของการต้อนรับวันใหม่ที่ดี ซึ่งถ้าหากใครได้ลองสังเกตตัวเองกันอยู่บ่อยๆ ก็จะพบว่า การลุกขึ้นจากเตียงด้วยความเฟรชและกระปรี้กระเปร่า มักสร้างแรงจูงใจและพลังบวกในการใช้ชีวิตได้มากกว่า เพราะฉะนั้น เมื่อก้าวแรกของคุณเต็มไปด้วยความพร้อมแล้ว หลังจากนั้นทุกๆ อุปสรรคที่ต้องเจอระหว่างวัน ก็จะกลายเป็นเรื่องที่จัดการได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น
จัดระเบียบความคิดให้ได้
ระหว่างความคิดอันยุ่งเหยิงที่ตีกันอยู่ในหัว กับความคิดที่ถูกเรียบเรียงมาดีแล้ว เชื่อว่าหลายคนอาจเป็นแบบหลังกันซะส่วนใหญ่ เพราะใครๆ ต่างก็จำเป็นต้องวางแพลนให้กับตัวเองก่อนก้าวออกจากบ้านไปใช้ชีวิตอย่างแน่นอน ซึ่งการจัดระเบียบความคิดให้ดี ก็จะมีส่วนช่วยทำให้วันทั้งวันของคุณกลายเป็นวันที่มีความสุขขึ้นมาได้ เนื่องจากความไม่ต้องวิตกกังวลกับอะไรต่อมิอะไรที่มันไม่เป็นดั่งใจนั่นเองล่ะค่ะ
มองว่าอะไรจะดีหรือไม่ดี ต้องเริ่มที่ตัวเรา
ว่ากันว่าความคิดของเรานี่แหละที่มีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันมากที่สุด วันไหนจะดีหรือไม่ดี ส่วนหนึ่งอาจมาจากความคิด การกระทำ และความรู้สึกลึกๆ ภายในของตัวเราเอง เพราะฉะนั้น อีกหนึ่งวิธีในการทำทุกๆ วันให้มีความสุข นั่นก็คือการปรับเปลี่ยนมุมมองความคิด สร้างพฤติกรรมดีให้ติดเป็นนิสัย เพียงเท่านี้ก็สามารถมีทุกๆ วันที่ดีได้ โดยไม่ต้องมานั่งลุ้นว่าวันไหนจะเป็นยังไงอีกต่อไปแล้วค่ะ
ขอบคุณภาพจาก : Pinterest
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
- 7 วิธีฮีลตัวเอง ในวันที่เริ่มรู้สึก “หมด Passion”
- 9 เพลงเพราะฟังสบาย สร้างแรงบันดาลใจในวันทำงาน
- 5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน
- 10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน
- 15 ไอเดีย แมทช์ “ แฟชั่นลายเสือ ” เข้ากับไอเท็มสีดำแบบชิคๆ
- 8 ไอเดียแมทช์ลุคให้สวยชิคด้วย “ กางเกงสแล็ค ” แต่งยังไงก็รอดทุกสถานการณ์
