EXERCISE

ออกกำลังกาย ด้วยท่าบริหารง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เพื่อการแก้ปัญหารูปร่างได้อย่างตรงจุด โดยกูรูตัวจริงชีวจิต

ว่ายน้ำ
Read More +
สุขกาย / nisa

DID YOU KNOW? ว่ายน้ำท่าไหนเบิร์นเยอะที่สุด

เบาหวานออกกำลังกาย
Read More +
สุขกาย / nisa

ผู้ป่วยโรคเบาหวานออกกำลังกายอย่างไร ช่วยร่างกายฟื้นไว

ประโยชน์ของการเดิน
Read More +
EXERCISE / Riya

ประโยชน์ของการเดิน เสริมกระดูกแกร่ง

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย
Read More +
สุขกาย / lalita

ฟังเพลง ตอนออกกำลังกาย ให้ประโยชน์กว่าเหงื่อท่วมแบบเงียบๆ

ปั่นจักรยาน
Read More +
สุขกาย / Nueathong

ยืดเหยียด ปั่นจักรยาน ช่วยความจำดี

Read More +
EXERCISE / Riya

รู้จัก อัตราการเต้นของหัวใจ ออกกำลังกายให้ ถึง Fat Burn

เป็นเบาหวาน
Read More +
EXERCISE / Riya

เป็นเบาหวาน ออกกำลังกายยังไงให้ปลอดภัย ลดน้ำตาลได้

Read More +
สุขกาย / nisa

5 ท่าบริหารฟื้นฟูปอด หลังป่วยโควิด ให้กลับมาแข็งแรง

Read More +
สุขกาย / lalita

ฝึกหายใจ หลังติดเชื้อโควิด ช่วยทางเดินหายใจและปอดแข็งแรง

เดินเร็ว เดิน ออกกำลังกาย
Read More +
สุขกาย / nisa

ผลสำรวจพบ คนไทยนิยม ” เดินเร็ว ” ช่วงโควิด

Read More +
สุขกาย / lalita

นักกีฬาทีมชาติ กับการฝึกซ้อมในช่วงโควิด-19 พวกเขาฟิตอย่างไร

Read More +
สุขกาย / lalita

วิ่งดีอย่างไร เสริมปอดแข็งแรง ลดอ้วน เพิ่มภูมิคุ้มกัน