เมื่อ ” อกหัก ” มีข้อดีกับตัวเองเหมือนกัน
หลายคนตราหน้าการ ” อกหัก ” ไว้ว่าเป็นช่วงเวลาเลวร้ายของชีวิต ซึ่งหลายคนไม่อยากพบเจอ และรู้สึกว่ายากจะข้ามผ่าน แต่รู้ไหม อกหัก น่ะ ส่งผลดีกับตัวเรามากกว่าที่คิดเลยล่ะ วันนี้ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ แพทย์หญิงทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล ผู้เชี่ยวชาญปัญหาด้านจิตใจ ความสัมพันธ์ และโรคทางจิตเวช คอลัมนิสต์ของนิตยสารชีวจิต ได้หยิบยกข้อดีที่มองข้ามไม่ได้ของการอกหักมาให้เราค่ะ
ช่วงเวลาที่อกหักจะทำให้แข็งแกร่งขึ้น
เพราะเป็นช่วงฝึกให้เราอยู่ได้ด้วยตัวเราเองมากขึ้น ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่มนุษย์ทุกคนควรฝึกฝนไว้ เพราะไม่มีใครอยู่กับเราได้ตลอดไป ทุกคนล้วนต้องจากเราไปสักวัน ไม่จากเป็นก็จากตาย การได้มีโอกาสฝึกฝนทักษะการอยู่ได้ด้วยตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมากของชีวิต
ให้เราได้เข้าใจโลกใบนี้มากขึ้น
เข้าใจชีวิตและสัจธรรมของชีวิตมากขึ้น การอกหักเป็นความจริงที่โหดร้าย แต่ก็เป็นสัจธรรมหนึ่งในชีวิต มีพบ มีพราก มีสมหวัง มีผิดหวัง เป็นเรื่องธรรมดาที่พบได้ในโลก การได้พบประสบการณ์นี้กับตนเองและได้เข้าใจสัจธรรมนี้ เราจะมีความเข้าใจในชีวิตมากขึ้น การเข้าใจในชีวิตจะนำมาสู่การเติบโตทางจิตใจที่แท้จริง
เข้าใจความรู้สึกและความต้องการของตนเองมากขึ้น
เพราะในยามที่มีอีกคน หลายครั้งเราไม่มีโอกาสกลับมารับรู้ความรู้สึกและความต้องการของตัวเองมากนัก แต่การได้มีโอกาสอยู่กับตัวเอง เราจะมีโอกาสอยู่กับตัวเอง เราจะมีเวลาได้กลับมาทบทวนความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของตนเองมากขึ้น การรู้จักและเข้าใจตนเองเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญของการดูแลตัวเองได้ถูกวิธี
เห็นศักยภาพและพลังในตัวเองมากขึ้น
เพราะได้มีโอกาสอยู่กับตัวเอง หลายคนไม่เคยอยู่กับตัวเอง ไม่เคยรู้ว่าจริงๆ เรามีความสามารถในการดูแลตัวเองได้ ไม่เคยรู้ว่าเราสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ การมีโอกาสกลับมาดูแลตัวเราเอง ให้กำลังใจตัวเอง เห็นคุณค่าของตัวเอง เป็นช่วงและประสบการณ์ที่ดีและมีคุณค่ามากๆ เราจะแข็งแกร่ง เข้มแข็งจากภายในชนิดที่มีเงินเท่าไรก็หาซื้อไม่ได้
เห็นความรักจากตัวเองมากขึ้น
รู้จักเพื่อนแท้คนนี้มากขึ้น เพราะคนที่ดูแลเราในวันที่อกหักได้ดีที่สุดคือตัวเราเอง โอกาสที่ดีของเวลาอกหักคือ การได้กลับมาเห็นคุณค่าของตัวเองที่ไม่เคยทิ้งตัวของเราไปไหน จึงเป็นโอกาสที่เราจะได้ดูแลตัวของเราเองได้ดีที่สุด เช่น การไปออกกำลังกาย ไปทำกิจกรรมดีๆ เพื่อชีวิตและจิตใจของตัวเอง
ดังนั้น แม้ช่วงเวลาที่อกหักจะเป็นช่วงที่เศร้าและเจ็บปวด แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่ให้พลังและการเรียนรู้ดีๆ หลายอย่างไปพร้อมๆ กัน
(ข้อมูลจาก คอลัมน์ MIND UPDATE นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 509)
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ซึมเศร้า เมื่ออากาศหนาวมาถึง คุณเป็นอยู่หรือไม่
