เต้าหู้ราดซอสพาสต้า เมนูดัดแปลง แสนอร่อย ที่คุ้นเคย ปกติจะกินกับเส้นสปาเกตตี้ แต่อยากเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต เลยใช้เต้าหู้แทน อ้าว อร่อยเฉย มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ
เต้าหู้ราดซอสพาสต้า
ส่วนผสม
เต้าหู้ขาว ชนิดแข็ง 2 ก้อน
กุ้งสด แกะเปลือก หั่นชิ้น 1/4 ถ้วย
หอมหัวใหญ่ สับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศ สับหยาบ 1/4 ถ้วย
เนยสด ชนิดเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ
ออริกาโน 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 – 2 ช้อนชา
พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
น้ำซุปหรือน้ำเปล่า 2 – 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช สำหรับทอด
พาร์สลีย์ สับละเอียด สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
- ทอดเต้าหู้ขาวในน้ำมันร้อน โดยใช้ไฟกลางจนผิวด้านนอกมีสีเหลือง ตักขึ้น พักไว้ให้
สะเด็ดน้ำมัน - ใส่เนยสดลงในกระทะอีกใบ ยกขึ้นตั้งไฟกลางให้เนยละลาย ใส่กุ้งลงผัดจนสุก ตักใส่ถ้วย
พักไว้ - ใส่หอมหัวใหญ่ลงในกระทะใบเดิม ผัดจนมีกลิ่นหอม ใส่มะเขือเทศลงผัดจนสุกนิ่ม ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศเข้มข้น น้ำตาล พริกไทยป่น และเกลือ ใส่ออริกาโนลงผัดให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ
- จัดเต้าหู้ทอดใส่จาน ราดส่วนผสมซอสที่ผัดไว้ ตามด้วยกุ้งผัดเนย โรยพาร์สลีย์ เสิร์ฟได้ทันที
ข้อมูลสูตร : เต้าหู้ เมนูอร่อยสุขภาพ
สำนักพิมพ์ : AMARIN CUISINE
เขียนลงเว็บ โดย เนื้อทอง ทรงสละบุญ
#ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/
สูตรอาหารอื่นๆที่น่าสนใจ
- ผัดมักกะโรนีกุ้ง เมนูฝรั่งจานอร่อย หอมฟุ้ง กุ้งตัวโต๊..โต!!
- ผัดฉ่าปลาทูทอด อาหารไทย รสเผ็ดร้อน อร่อย โดนใจ !!
- ผักโขมอบชีส เมนูแสนอร่อย ฟิน แบบจัดเต็ม ชีสเน้นๆ กันเลย
- หมกเครื่องในไก่ทรงเครื่อง สูตรเด็ด รสแซ่บ ฉบับอีสานบ้านนา
- กุ้งถังพริกเผา เมนูแฮปปี้มีล ที่คุณต้องลอง!!
- ก๋วยเตี๋ยวหมูสับ เมนูอร่อย ที่หลายคนไม่รู้จัก หรือลืมกันไป
- หมี่โกเรง บะหมี่ผัดยอดนิยม ของอินโดนีเซีย
- เซาไม (Siomay) เมนูติ่มซำของอินโดนีเซีย
- ชวนทำ กิมจิโฮมเมด และเบอร์เกอร์กิมจิ โพรไบโอติกส์ดีต้องกิน ดีต่อร่างกาย
- ข้าวเหนียวนึ่งถั่ว กับไก่ทอด เมนูอาหารเวียดนาม
- ไก่คั่วตะไคร้ เมนูไก่ทอด หอม อร่อย ทำง่าย
- ซุปมะเขือเวียดนาม เมนูสุขภาพสีแดง อุดมไปด้วยไลโคปีน
- ข้าวเนื้อส้ม อาหารเวียดนาม จานสุขภาพ
- ข้าวโปรตีน จานนี้อุดมด้วยโปรตีนเน้นๆ จากถั่วและธัญพืช
- ไข่กระทะ เมนูอาหารเช้ายอดนิยม อร่อยดูดี มีสไตล์ น่าลิ้มลอง
- ต้มเส้น เมนูซดร้อนคล่องคอ คลายหนาว อร่อย ทำง่ายมาก
- สูตรนมสดสไตล์เกาหลี สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ทำง่ายมาก
- แกงสิงหล แกงโบราณ ชาวสิงหล ทำรับแขกบ้านแขกเมือง
- สูตรขนมปังนม “ChocOrange Milk Bread” แสนอร่อยจาก Beehive Buns Bakery
- พอทพายแกงเขียวหวาน ทำเมนูอาหารไทย สไตล์อินเตอร์
- ซูเฟล่ห่อหมกปลากราย เปลี่ยนหน้าตาห่อหมกแบบเดิมให้เก๋ไก๋
- ไก่ตุ๋นมะระสองสหาย แกงเพื่อสุขภาพ “แก้ร้อนใน” หวานเป็นลมขมเป็นยา
- ปลาหมึกกรอบกับบะเต็งผัดซอสเสฉวน อร่อยเลิศเมนูเหลา
- กุ้งคลุกข้าวเม่ารางทอด ปิ๊งไอเดียทอดกุ้งแบบไม่ธรรมดา
- ต้มสับปะรด กับโคนปีกไก่ แกงน้ำใสโบราณ เปรี้ยวอมหวาน
- สปาเก็ตตี้เบค่อนผัดพริกกระเทียม เมนูอร่อย ทำง่ายมาก!!
- กุ้งย่างเนยกระเทียมชีส รวมตัววัตถุดิบสุดฟิน ในเมนูเดียว
- ข้าวผัดกระเทียมหน้าเนื้อพ่นไฟ..เมนูสุดฟิน สายเนื้อห้ามพลาด
- ฉู่ฉี่ปลาเนื้ออ่อน ของดีอยู่ที่ตัววัตถุดิบ ปลาแม่น้ำแสนอร่อย
- กุ้งคั่วพริกเกลือ การันตีความแซ่บนัว อร่อยชัวร์ ทำง่ายมาก