ในยุคที่ work from home กลายเป็นวิถีใหม่ของคนทำงาน รวมถึงผู้ที่ทำงานฟรีแลนซ์ ซึ่งมีมากขึ้นเรื่อย ๆ การจัดพื้นที่สำหรับทำงานภายในบ้าน เป็นเรื่องที่ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การบริหารพื้นที่ใช้งาน
หากเป็นบ้านที่มีพื้นที่เพียงพอสามารถจัดสรรมุมทำงานได้ไม่ยากนัก แต่ถ้าเป็นห้องขนาดเล็กอย่าพึ่งคิดว่าจะจัดมุมทำงานได้อย่างไร เมื่อหันซ้ายก็เป็นเตียง หันขวาก็เป็นห้องน้ำ อยากให้เปลี่ยนมุมมองว่าทุกพื้นมีการใช้งานเป็นช่วงเวลาอยู่แล้ว เช่น กลางวันเราไม่ได้นอน พื้นที่เตียงถือเป็นที่ว่าง อย่างห้องของคนญี่ปุ่นซึ่งมีขนาดเล็ก ก็ได้สร้างวัฒนธรรมการพับเก็บที่นอนในตอนเช้า จึงเกิดพื้นที่ว่างเพื่อใช้ทำกิจกรรมอื่นต่อได้ เป็นการบริหารพื้นที่ใช้งานแบบทับซ้อนให้เหมาะกับกิจกรรมและเวลา
มาดูตัวอย่างการบริหารพื้นที่ใช้งานตามช่วงเวลาสำหรับการ Work from Home กัน
วางโต๊ะดี ทำงานคล่อง
แต่ละคนชอบมุมนั่งทำงานต่างกัน บางคนชอบหันหน้าเข้าผนัง บางคนชอบมองวิว เลือกอย่างที่ชอบได้เลย
–หันข้างให้หน้าต่าง ถือเป็นตำแหน่งที่ดี ได้รับทั้งแสงธรรมชาติและการพักสายตา แต่ก็หันกลับมามีสมาธิกับการทำงานได้
–หันหน้าเข้าผนัง สร้างสมาธิได้ดี มีพื้นที่ติดบอร์ดหรือชั้นวางของ เหมาะกับงานที่ต้องการการจดจ่อ
–หันหน้าเข้าหน้าต่าง ทำงานไปพักสายตาไปช่วยคลายเครียดได้ และแสงธรรมชาติช่วยให้สมองปลอดโปร่ง เป็นมุมที่เหมาะกับการคิดสร้างสรรค์หรือวางแผนงานต่าง ๆ
–วางโต๊ะแบบลอยตัว เป็นการจัดโต๊ะที่ใช้พื้นที่มากกว่าโต๊ะวางชิดผนัง ให้ความรู้สึกไม่อึดอัด เหมาะกับการทำงานที่มีการพูดคุยงานกัน
–หันหน้า หันข้างให้ประตู เป็นตำแหน่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะทำให้ขาดสมาธิ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็กั้นด้วยฉาก ชั้นวางของ หรือกระถางต้นไม้ที่สูงระดับสายตาเวลานั่ง
ตั้งกฎการพัก
แม้จะ Work from Home แต่ควรหาวิธีลดความเครียดจากการจดจ่อกับงานมากเกินไป แนะนำให้ตั้งกฎการพักให้ตัวเอง ดังนี้
-พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ทุก 20 นาที เปลี่ยนอิริยาบถทุก 30 นาที ลุกเดินทุก 1 ชั่วโมง
-มีชั่วโมงฟิตหุ่น ลดพุง ในเมื่อไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปกลับ ลองสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง โดยเปลี่ยนเวลาที่เคยเดินทางวันละ 1-2 ชั่วโมง ให้เป็นเวลาออกกำลังกาย ใครที่เคยบ่นว่าไม่มีเวลาก็จะไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป
-ช่วงเวลาพักให้เปลี่ยนที่นั่ง เมื่อถึงเวลาพักเที่ยงหรือเบรกช่วงบ่าย แนะนำให้เปลี่ยนมุมนั่งและหยุดคิดเรื่องงาน จะช่วยลดความจำเจและอ่อนล้าจากการทำงานได้
ที่มา : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 581
เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจ
จะซื้อเก้าอี้ทำงานสักตัว ต้องคิดถึงอะไรบ้าง
เลือกเฟอร์นิเจอร์ ให้เหมาะกับคนทำงาน
รวม วิธีแก้แฮงค์ นอนไม่พอ ให้พร้อมไปทำงานอย่างสดใส
