นิ้วล็อค แก้ได้แบบง่ายง่าย ด้วย 2 ท่าบริหารมือแก้อาการ

ท่าบริหารคลาย นิ้วล็อค

เคยเกิดอาการ นิ้วล็อค หรือมีความรู้สึกชา บริเวณข้อต่อนิ้วมือ หรือเกิดการยึดติดของนิ้วมือ ทําให้ยืดเหยียดได้ไม่เต็มที่กันบ้างหรือเปล่า หากเคยมีอาการเหล่านี้ หรือกําลังเป็นอยู่ คุณอาจกําลังเผชิญกับอาการนิ้วล็อคเข้าให้แล้ว

นายแพทย์วัฒนะ พันธุ์ม่วง นายแพทย์ชํานาญการพิเศษ สถาบันวิจัยการแพทย์แผนไทย อธิบายถึงสาเหตุของอาการนิ้วล็อคดังกล่าวว่า

เกิดจากการทํางานหนักเกินไป ทําให้เกิดการบาดเจ็บ หรืออักเสบของข้อนิ้ว และมีอาการบวมตามบริเวณข้อนิ้ว ตั้งแต่โคนนิ้ว ข้อกลางนิ้ว จนถึงปลายนิ้ว ซึ่งอาการที่ชัดเจนคือ ไม่สามารถกํามือให้นิ้วชนกับฝ่ามือได้ ส่วนใหญ่เกิดกับคนที่ต้องทํางานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ทุกวัน

แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ ชีวจิต ขอเสนอวิธีบริหารนิ้วอย่างง่ายๆ ที่จะเน้นใช้แรงต้านเป็นหลัก ช่วยให้การทํางานของระบบประสาทสัมผัสข้อต่อนิ้วถูกกระตุ้น เพื่อให้มีการยืดเหยียด และคลายตัวของการเกร็งจากนิ้วล็อค