Amaravati Wellness Center สถานแห่งการบำบัดใจ

Amaravati Wellness Center อมราวตีเวลเนสเซ็นเตอร์

หากมองว่าการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพกาย แต่ยังหมายรวมถึงสุขภาพใจ ที่ อมราวตี เวลเนส เซ็นเตอร์ ( Amaravati Wellness Center) จะเป็นอีกหนึ่งที่สามารถตอบโจทย์ ผู้ที่อยากค้นหาความสงบของจิตใจ ไปพร้อมๆ กับการฝึกร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีจากภายในอย่างยั่งยืน

ก้าวแรกที่มาถึงเราค้นพบว่าที่นี่จะเวลเนสธรรมดาทั่วไป แต่จะค่อยๆ เปลี่ยนเราให้มีสติ และใช้ชีวิตอยู่กับตัวเองให้มากขึ้นด้วยล้างเท้าในบ่อน้ำ และเดินเท้าเปล่าตลอดเวลาที่อยู่ที่นี้ รวมถึงมีเสียงระฆังใสกังวาลเรียกสติ

ที่อื่นอาจสร้างตัวโรงแรมตามหลักฮวงจุ้ย หรือตามหลักทิศทางลม แต่ที่นี่สร้างตามหลักธาตุทั้ง 5 ตามหลักอายุรเวท คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ และอากาศ กล่าวคือหันหน้ารับตะวันออก ห้องอาหารอยู่ในจุดวงจรของพระอาทิตย์เพื่อให้ตรงกับธาตุไฟส่งผลให้อาหารย่อยได้ง่ายขึ้น สปาอยู่ในทิศของลมเพื่อสร้างความสงบ ตรงกลางเป็นพื้นที่ว่างเพื่อให้เกิดอากาศหมุนเวียน ในขณะที่ตัวอาคารเป็นกำแพง 2 ชั้น บรรจุทรายเพื่อทำให้อุณหภูมิภายในคงที่

อมราวตี เวลเนส เซ็นเตอร์ เวลเนสของจิตใจ ที่มุ่งเน้นไม่ใช่แค่เพื่อการพักผ่อน แต่ยังเป็นการสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นปรับวิถีชีวิต โดยจะมีการปรับทั้งการนอน กิจวัตรยามเช้าฝึกลมหายใจ และอาหาร

การนอน

โยคะนิทรา การฝึกเพื่อให้ผ่อนคลาย ทั้งร่างกายและจิตใจ ไปจนถึงจิตใต้สำนึก เป็นการนำหลักจักระ เข้ามาใช้ โดยเริ่มต้นนอนในท่าศพ ปล่อยจิตให้ว่างเปล่า กำหนดจิตไปตามคำชี้แนะของผู้ฝึกเพื่อนำทางเข้าสู่สภาวะกึ่งหลับ กึ่งตื่น หรือในบางคนที่ฝึกอาจเข้าสู่ภาวะหลับลึกในเวลาอันสั้นก็เกิดขึ้นได้ จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เมื่อฝึกแล้วสามารถนำหลักการไปทำต่อได้เองด้วย

กิจวัตรยามเช้า

ในทุกเช้าของอมราวตี จะเริ่มต้นด้วยฝึกลมหายใจ ซึ่งหากปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะช่วยผ่อนคลายสมอง ทำให้การทำงานของหัวใจ และระบบอวัยวะภายในทำงานได้อย่างถูกต้อง ต่อจากนั้นเป็นการฝึกโยคะ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ และฝึกลมหายใจไปในตัว ปิดท้ายการฝึกด้วยการสวดมนต์เช้า ซึ่งมีงานวิจัยยืนยันว่าคลื่นเสียงจากการสวดมนต์ส่งผลตอ่โมเลกุลน้ำในร่างกายของเราให้มีการจัดเรียงตัวได้ดีถึง

อาหาร

อาหารของอมราวตี เป็นอาหารวีแกนเพื่อสุขภาพ และยังเป็นผลผลิตของชุมชน จานหลักคือ คิทจารี หรือข้าวต้มอินเดีย ที่อุมด้วยธัญพืชมากมายไม่ว่าจะเป็น ถั่วเลทิล ขมิ้น ถั่วลั่นเจา ผงมาซาร่า แม้จานจะเล็กแต่อยู่ท้องเพราะอุดมด้วยกากใย และโปรตีนที่ร่างกายนำไปใช้ได้สะดวก นอกจากนั้นยังมีจานเคียงเป็น ขนมปังโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ด ป้ายด้วยเนยถั่วโฮมเมด แต่ถ้ายังกลัวไม่อิ่ม ก็ยังมีสลัดมันฝรั่ง ที่ได้ผักสดกรอบราดด้วยน้ำสลัดรสชาติกลมกล่อม เป็นมื้อเช้าที่อุมด้วยของดีมีประโยชน์

จากประสบการณ์ที่ทีมชีวจิตได้เข้าไปพัก หากจะกล่าวว่าเป็นเวลเนสเฉพาะทางก็ไม่ผิดนัก เพราะแม้ชั่วระยะเวลาสั้นๆ แต่ก็ทำให้เรารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เพียงแค่หายใจอย่างถูกวิธีเท่านั้นเอง ซึ่งหากฝึกเป็นประจำด้วยตนเอง เชื่อได้ว่าการมีสุขภาพที่ดีจากภายใน ไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินไป

อมราวตีเวลเนสเซ็นเตอร์

รางวัล Wellness Center ประเภทที่พักนักท่องเที่ยว ภัคตาคาร ร้านอาหารและสปา
ที่ตั้ง : ตําบลริมใต้ อําเภอแม่ริม จังหวัดเชียงใหม่

ติดต่อสอบถาม: โทร 098 858 8656

เฟสบุ๊ค : อมราวตีเวลเนสเซ็นเตอร์