เต้าหู้ทอดผัดเต้าเจี้ยวพริกไทยอ่อน เมนูนี้จัดเป็นเมนูสุขภาพที่รสชาติไม่ได้จัดจ้าน แต่มากไปด้วยสมุนไพรเผ็ดร้อน ขับลม ขับเหงื่อดีเหลือเกิน มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ
เต้าหู้ทอดผัดเต้าเจี้ยวพริกไทยอ่อน
ส่วนผสม
| เต้าหู้กระเป๋า หั่นเป็นเส้น | 1/2 | ถ้วย |
| หมูสับ | 1/2 | ถ้วย |
| เห็ดโคนญี่ปุ่น | 1/4 | ถ้วย |
| ขิงอ่อนซอย | 1/4 | ถ้วย |
| กระเทียม สับละเอียด | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| เต้าเจี้ยว (เฉพาะเนื้อ) | 2 | ช้อนโต๊ะ |
| พริกไทยอ่อน | 3 | ช่อ |
| พริกชี้ฟ้าแดง หั่นแฉลบ | 1 | เม็ด |
| น้ำมันพืช | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| น้ำมันหอย | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| ซีอิ๊วขาว | 1 | ช้อนชา |
| น้ำตาลทราย | 1 | ช้อนชา |
| พริกไทยดำ บดหยาบ | 1 | ช้อนชา |
วิธีทำ
- เจียวกระเทียมกับน้ำมัน จนมีกลิ่นหอม ใส่เต้าเจี้ยวลงผัด พอเข้ากัน
- ใส่หมูสับลงผัดจนสุก ตามด้วยขิงซอย และเต้าหู้กระเป๋า
- ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และพริกไทยดำ
- ใส่พริกไทยอ่อนและพริกชี้ฟ้าแดง ลงผัดพอเข้ากัน ตักใส่จาน เสิร์ฟได้ทันที
หมายเหตุ : เต้าหู้กระเป๋า หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตชั้นนำทั่วไป หรือใช้เป็นเต้าหูทอด เป็นพวงที่สำหรับทำพะโล้ แทนได้
ข้อมูลสูตร : เต้าหู้ เมนูอร่อยสุขภาพดี
สำนักพิมพ์ : AMARIN CUISINE
เขียนลงเว็บ โดย เนื้อทอง ทรงสละบุญ
#ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/
สูตรอาหารอื่นๆที่น่าสนใจ
- เต้าหู้ผัดซอสไข่เค็ม เค็มมัน นัวๆ อร่อยกลมกล่อม
- เต้าหู้ราดซอสพาสต้า เมนูดัดแปลง แสนอร่อย
- เต้าหู้นึ่งราดซอสกะเพรา เมนูอร่อย ย่อยง่าย
- เต้าหู้หน้ากุ้ง เมนูของว่าง แสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ
- เต้าหู้กรอบผัดกิมจิ รสเข้มข้น สูตรอร่อยสไตล์เกาหลี
- เต้าหู้รวมกับเห็ดย่าง และ น้ำจิ้มซีฟู้ด รสแซ่บ จานเด็ดทำง่าย
- เต้าหู้คั่วสมุนไพรกรอบ เมนูเด็ดจากเต้าหู้อร่อย
- ฟองเต้าหู้ห่อแฮม สูตรเด็ดมังสวิรัติสไตล์ญี่ปุ่น แคลอรี่ต่ำ!
- หมูสามชั้นผัดเต้าหู้ยี้ เมนูอร่อยทำง่าย หอเจี๊ยะ
- ยำเต้าหู้กรอบ ดอกขจร กุ้งสด อร่อย แซ่บ ลงตัว
- ฟองเต้าหู้คั่วทะเล สูตรก๋วยเตี๋ยวคั่ว รสอร่อย
- ฟองเต้าหู้ห่อเห็ดนึ่ง สูตรอร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ
- ถุงทองไส้เต้าหู้ ของอร่อย ชื่อมงคล ดีต่อสุขภาพ
- ต้มจืดเต้าหู้ผักกาดขาว เมนูเบา ๆ ช่วยลดกรดไหลย้อน
- ซุปเต้าหู้กิมจิ เมนูอร่อยตามกระแส อินซีรีย์เกาหลี
- ซุปเต้าหู้ทะเล สไตล์เกาหลี รสเผ็ดเด็ดทุกช้อน
- ซุปเต้าหู้อ่อน เกาหลี รสอร่อย ทำง่าย ตามรอยซีรีส์ดัง “ITAEWON CLASS”
- ข้าวหน้าอกไก่สอดไส้เต้าหู้ จานอร่อย คนรักสุขภาพ
- ข้าวหน้าเต้าหู้ผัดกะปิ จานอร่อย ดีต่อสุขภาพ
- เต้าหู้ต้มข่านาเบะ ทำง่ายรสอูมามิแบบไทยๆ
- อร่อย หุ่นสวย สุขภาพดี ด้วย 2 สูตรน้ำแร่เต้าหู้
- สูตรเต้าหู้เย็น เมนูอร่อยบำรุงสุขภาพสตรีวัยทอง
- น้ำเต้าหู้แตงโมปั่น SOYA FRUIT SMOOTHIE เครื่องดื่มสุขภาพ คลายร้อน
- แจกสูตร น้ำเต้าหู้ กับ ปาท่องโก๋ จับคู่ความอร่อย (มีคลิป)
- ยำเต้าหู้กรอบวาซาบิ เมนูสุขภาพ อร่อยจัดจ้าน สไตล์ญี่ปุ่น
