Avocado Coconut Smoothie สูตรเครื่องดื่ม บำรุงผิวให้สวย หลังจากที่ มองผิวตัวเองแล้วอยากจะร้องไห้ ทำไมถึงได้ทั้งแห้ง เป็นขุย และดูหยาบกระด้างได้ขนาดนี้ ครั้นจะมัวทาแต่โลชั่นบำรุงอย่างเดียวคงไม่พอคงต้องหาของดีมีประโยชน์มารับประทานเพื่อบำรุงให้ผิวใสจากภายในเสียหน่อย
Avocado Coconut Smoothie สูตรเครื่องดื่ม ที่คนอยากผิวสวยต้องลอง
ระหว่างกำลังครุ่นคิด พลันนึกขึ้นมาได้ว่า เพื่อนสนิทผู้เคยไปเยือนเวียดนามเล่าให้ฟังว่า แอบเห็นบรรดาสาวเวียดผิวดีนำอะโวคาโดซึ่งเปี่ยมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ช่วยลดริ้วรอย มาปั่นรวมกับน้ำมะพร้าวที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งได้เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อผิว (แต่แอบข้น ดื่มยากไปสักหน่อย)
จึงคว้าสูตรดังกล่าวมาเติมเนื้อมะพร้าว นมสด น้ำผึ้ง และน้ำแข็งเข้าไปเพื่อให้รับประทานง่ายขึ้น กลายเป็นสมู้ตทีแก้วนี้ที่หอมหวานเนียนนุ่ม…ใครมองผิวตัวเองแล้วรู้สึกแย่ รีบปรุงตามสูตรดื่มด่วนเลยจ้า
ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) เตรียม 10 นาที ปรุง 5 นาที
- เนื้ออะโวคาโดสุกหั่นเต๋า 30 กรัม
- น้ำมะพร้าว 1/2 ถ้วย
- เนื้อมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- นมสดรสหวาน 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็งบดละเอียด 1 ถ้วย
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นจนละเอียดเข้ากันดี เทใส่แก้ว เสิร์ฟได้ทันที
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 148.40 กิโลแคลอรี
โปรตีน 1.78 กรัม ไขมัน 3.24 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 27.73 กรัม ไฟเบอร์ 0.46 กรัม
เรื่อง : กรองกาญน์ ชัยยะปะปัง ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร
ผู้ช่วยช่างภาพ : เทวัญ ตั้งแสงประทีป สไตล์ : พิมฝัน ใจสงเคราะห์
สูตรอาหารแนะนำอื่นๆ
- สลัดใบชาหมักแบบพม่า ย่อยง่าย ได้สุขภาพ
- ข้าวปลาซาบะราดน้ำชาเขียว อร่อยง่ายๆ
- ซุปสตรอว์เบอร์รี่เย็น เมนูอร่อยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวสวย
- ผัดหอยเชลล์กะเพรากรอบ จานเด็ดอร่อยเต็มอิ่ม
- ไข่กระทะ คั่วกลิ้งไก่กุ้งหวาน มื้อเช้าอร่อย
- ไก่ย่างซอสครีมน้ำพริกนรก และผักย่าง มื้อค่ำอร่อยทำง่าย
- ต้มกะทิสายบัวปลาทู อาหารไทยโบราณมากคุณค่า
- แกงหมูพริกขี้หนูโรตี สูตเด็ดรสไทยๆ เผ็ดแซ่บ!!
- ผัดฉ่าคอมบุทะเล มื้ออร่อยจากสาหร่ายทะเล รสไทยสไตล์ญี่ปุ่น
- พล่ากุ้งนางสมุนไพร เมนูอร่อยรสแซ่บถึงเครื่อง ทำง่ายเว่อร์!
- ยำแอ๊ปเปิ้ลกับสมุนไพรไทย และไก่ย่าง พลังงานต่ำ
- ยำผลไม้รวมปลากรอบ กับ ยำสามกรอบ
- แกงหมูพริกขี้หนูโรตี สูตเด็ดรสไทยๆ เผ็ดแซ่บ!!
- แซลมอนสเต๊กราดซัลซ่ามะม่วง ต้านอนุมูลอิสระ
- ช็อกโกแลตลำไย หวานเป็นธรรมชาติ น้ำตาล 0%
- 3 แก้ว สูตรเครื่องดื่ม สุดเก๋ ดื่มแล้วฟิน คลายร้อนชื่นใจ
- ไก่ย่างซอสพิริพิริ อร่อยง่ายจานเด็ด กับซอสเผ็ดสำเร็จรูป
- น้ำปลาหวาน – สะเดาฟาดไฟ และกุ้งแม่น้ำเผา จานเด็ดกินคู่กันแล้วฟินเวอร์
- แกงเขียวหวานไก่ กับ หมี่กรอบสูตรจีนหลี ร.5 คู่อร่อยขาดกันไม่ได้
- ต้มกะทิสายบัวปลาทู กับ ไก่ต้มข่า 2 เมนูอร่อยต้องมาเป็นคู่
- ผัดเปรี้ยวหวานทะเล เมนูอร่อยคู่ครัวกินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ
- กินปลาดีต่อหัวใจ กับ 2 สูตรอร่อย ข้าวดอกคำฝอยผัดปลาทู และ หลนปลาแซลมอน
- เมี่ยงคำข้าวตัง อาหารโบราณ จากข้าวไทย รสอร่อยครบรสแบบไทยไทย
- ข้าวต้มเป็ด รสชาติกลมกล่อม มื้ออร่อยอิ่มท้อง
