แจกสูตร น้ำพริกอ่องสูตรเต้าหู้ เมนูอร่อยดีต่อสุขภาพ

แจกสูตร น้ำพริกอ่องสูตรเต้าหู้ เมนูอร่อยดีต่อสุขภาพ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ

น้ำพริกอ่องสูตรเต้าหู้

ส่วนผสม

เต้าหู้ขาว ชนิดแข็ง ยีละเอียด	100	กรัม
มะเขือเทศ หั่นหยาบ	1	ถ้วย
ไข่ไก่	1	ฟอง
น้ำมันพืช	1	ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว	1-2	ช้อนชา
น้ำตาลทราย	1-2	ช้อนชา
ต้นหอมซอย	เล็กน้อย
ใบผักชี สำหรับตกแต่ง

ส่วนผสมพริกแกง

พริกชี้ฟ้าแห้ง หั่นท่อน	7	เม็ด
กระเทียม กลีบเล็ก	2	หัว
หอมเล็ก	3	หัว
กะปิ ย่างไฟ	2	ช้อนชา
เกลือป่น	1/2	ช้อนชา

วิธีทำ

1. โขลกส่วนผสมพริกแกงทั้งหมดเข้าด้วยกันจนละเอียด
2. ผัดส่วนผสมที่โขลกไว้ในข้อแรกกับน้ำมัน โดยใช้ไฟกลางจนมีกลิ่นหอม
3. ใส่เต้าหู้ขาวและมะเขือเทศ ลงผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุุงรสด้วยซีอิ๊วขาวแลัน้ำตาล
4. ตอกไข่ใส่ลงไป ผัดเบา ๆ จนสุก ตักน้ำพริกใส่ถ้วย โรยต้นหอมซอย ตกแต่งด้วยใบผักชี เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง และผักสดต่าง ๆ ตามชอบ

หมายเหตุ : เต้าหู้เนื้อแข็ง มีส่วนประกอบของน้ำประมาณ 50-60 เปอร์เซ็นต์ ลักษณะเป็นก้อนแข็งและเหนียวมากกว่าเต้าหู้ทุกชนิด เช่น เต้าหู้เหลืองชนิดแข็ง เต้าหู้ไข่ เต้าหู้โมเมน เต้าหู้หลอดขาว เต้าหู้แผ่นพาสเจอร์ไรซ์ เป็นต้น นิยมใช้ทำเมนูผัดไทย หมี่กะทิ ผัดถั่วงอก หรือเป็นส่วนผสมของก๋วยเตี๋ยวหลอด

ข้อมูลสูตร : เต้าหู้ เมนูอร่อยสุขภาพดี

สำนักพิมพ์ : AMARIN CUISINE

เขียนลงเว็บ โดย เนื้อทอง ทรงสละบุญ

#ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)

📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/

สูตรอาหารอื่นๆที่น่าสนใจ

• เต้าหู้ผัดซอสไข่เค็ม เค็มมัน นัวๆ อร่อยกลมกล่อม
• เต้าหู้ราดซอสพาสต้า เมนูดัดแปลง แสนอร่อย
• เต้าหู้นึ่งราดซอสกะเพรา เมนูอร่อย ย่อยง่าย
• เต้าหู้กรอบผัดกิมจิ รสเข้มข้น สูตรอร่อยสไตล์เกาหลี
• เต้าหู้รวมกับเห็ดย่าง และ น้ำจิ้มซีฟู้ด รสแซ่บ จานเด็ดทำง่าย
• เต้าหู้คั่วสมุนไพรกรอบ เมนูเด็ดจากเต้าหู้อร่อย
• ฟองเต้าหู้ห่อแฮม สูตรเด็ดมังสวิรัติสไตล์ญี่ปุ่น แคลอรี่ต่ำ!
• หมูสามชั้นผัดเต้าหู้ยี้ เมนูอร่อยทำง่าย หอเจี๊ยะ
• ยำเต้าหู้กรอบ ดอกขจร กุ้งสด อร่อย แซ่บ ลงตัว
• ฟองเต้าหู้คั่วทะเล สูตรก๋วยเตี๋ยวคั่ว รสอร่อย
• ฟองเต้าหู้ห่อเห็ดนึ่ง สูตรอร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ
• ถุงทองไส้เต้าหู้ ของอร่อย ชื่อมงคล ดีต่อสุขภาพ
• ต้มจืดเต้าหู้ผักกาดขาว เมนูเบา ๆ ช่วยลดกรดไหลย้อน
• ซุปเต้าหู้กิมจิ เมนูอร่อยตามกระแส อินซีรีย์เกาหลี
• ซุปเต้าหู้ทะเล สไตล์เกาหลี รสเผ็ดเด็ดทุกช้อน
• ซุปเต้าหู้อ่อน เกาหลี รสอร่อย ทำง่าย ตามรอยซีรีส์ดัง “ITAEWON CLASS”
• ข้าวหน้าอกไก่สอดไส้เต้าหู้ จานอร่อย คนรักสุขภาพ
• ข้าวหน้าเต้าหู้ผัดกะปิ จานอร่อย ดีต่อสุขภาพ
• เต้าหู้ต้มข่านาเบะ ทำง่ายรสอูมามิแบบไทยๆ
• อร่อย หุ่นสวย สุขภาพดี ด้วย 2 สูตรน้ำแร่เต้าหู้
• สูตรเต้าหู้เย็น เมนูอร่อยบำรุงสุขภาพสตรีวัยทอง
• น้ำเต้าหู้แตงโมปั่น SOYA FRUIT SMOOTHIE เครื่องดื่มสุขภาพ คลายร้อน
• แจกสูตร น้ำเต้าหู้ กับ ปาท่องโก๋ จับคู่ความอร่อย (มีคลิป)